סוגי דיאטות שונים
| 23/06/2011 | Posted by נינה under דיאטה |
דיאטה וספירת קלוריות הם מושגים פופולאריים בכל העולם, מעטים האנשים כיום שאינם מכירים לפחות כמה סוגי דיאטות שונות.
דיאטות לדוגמה:
- דיאטת סאות' ביץ' – דיאטת המבוססת על חלבונים היוצרת הפרדה בין חלבונים לשומנים וגורסת כי יש לצרוך חלבון דל שומן ממספר מגוון של סוגים.
- דיאטת מיצים – דיאטה המבוססת על מיצים שאמורים לספק את הערכים התזונתיים ויחד עם זאת ליצור שובע מספק.
- דיאטת פחמימות – דיאטה המבוססת על צריכה של פחמימות כמקור תזונה עיקרי (לעיתים היא משולבת יחד עם חלבונים).
- דיאטת חלבונים – דיאטה המבוססת על צריכה של חלבונים ממקורות שונים – הן מן החי והן מן הצומח.
- דיאטת שייקים – דיאטה המבוססת על שתיית שייקים על בסיס חלבון.
- דיאטת פריטיקין – דיאטה הקרובה לדיאטה צמחונית ומיועדת להפחתת השומנים בדם.
- דיאטת קלאב - דיאטה הפועלת בכמה רבדים שונים – 1. שינוי הרגלי אכילה 2. התמדה בפעילות גופנית 3. תכנית אכילה המבוססת על 6 ארוחות ביום.
- דיאטת אטקינס – דיאטת חלבונים ללא הגבלה על כמות הקלוריות הכוללת הגבלה על כמות הפחמימות.
- דיאטה לפי סוג דם – דיאטה המבוססת על תזונה המתאימה לפי סוג דם.
שיטת דיאטה נוספת נקראת דיאטה און ליין שיטת דיאטה זו מתבצעת דרך האינטרנט תוך תמיכה מקוונת של התזונאית כך שניתן להיעזר בה גם ברגעים מאתגרים ורגעי משבר.
